Youtube: ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Что приготовить на обед и ужин. 4 пп-рецепта.
В этом видео вы узнаете сразу 4 рецепта диетического ужина или обеда. Первый вариант — курица (голени) в томатном соусе со стручковой фасолью, приготовленные на сковороде без масла. На гарнир автор предлагает сделать чечевицу (варить её следует 25 минут). Второе блюдо — тоже курица, к ней — баклажаны и перец. Хозяйка предлагает запекать блюдо в духовке прямо в сковороде. Третье блюдо — из говяжьего фарша. А также — гречка, лук, специи, чеснок. Блюдо готовится на сковороде, но без добавления масла. Дополнить блюдо можно свежими помидорами. Четвертое блюдо — индейка с шампиньонами. Также — лук, чеснок, розмарин и специи. Готовится в духовке.
