Что такое помело и его полезные свойства

    Не каждый знает все цитрусовые фрукты, зачастую знания заканчиваются на лимоне, мандарине, апельсине и лайме. Но существуют и другие не менее вкусные и полезные плоды. К примеру, помело. Люди задаются вопросом: помело что это и в чем его польза?

    Это цитрусовый плод кустарника. Кожура очень крепкая, дольки схожи с апельсином, разделены светлыми перегородками с горьким вкусом. Спелый фрукт имеет зеленую или желтую окраску. Можно увидеть розовый цвет, но он появляется лишь со стороны, на которую светило солнце.

    Помело очень большой фрукт, в диаметре он может достигнуть примерно 35 сантиметров, а весить около 10 килограмм.

    Еще несколько десятков лет назад плод считали лишь разновидностью грейпфрута, но он не такой мягкий и не имеет ярко выраженного горького привкуса. А при очистке дольки плода отделить намного проще.

    Родиной считается Китай. В Азии фрукт является символом благополучия и успеха. Его по традиции дарят на Новый год.

    Полезные свойства помело:

1.  Предотвращение анемии. Плод содержит витамин С, который помогает всасывать железо. Поэтому помело и рассматривается как один из методов профилактики анемии.

2. Укрепление работы сердца. Для полноценной работы сердечно-сосудистой системы нужен калий, а в помело его много. Этот микроэлемент нормализует кровяное давление, понижает уровень холестерина. Плод способствует очищению стенок сосудов от наслоений холестерина, таким образом, он снижает риск инсулина или сердечных приступов.

3. Укрепление иммунитета. В организме имеются свободные радикалы, которые поражают ткани и органы. Ежедневное употребление помело помогает уничтожать эти вредные элементы.

4. Профилактика раковых заболеваний. Плод содержит биофлавоноиды, которые помогают снизить образование рака. Они выводят лишний эстроген, который и распространяет раковые клетки.

5. Избавление от проблем с кожей. Витамин А делает кожу устойчивой к различным факторам внешней среды, он подгоняет кровь к поверхности кожи. Ежедневное употребление помело помогает телу оставаться молодым.

6. Шикарные волосы. Для поддержания хорошего состояния волос нужны три витамина: А, С и В1. Они имеются в составе фрукта. Витамин С предотвращает образование перхоти. Сок помело делает волосы здоровыми, сияющими, шелковистыми и объемными.

7. Здоровые зубы. Если у вас кровоточат десна и болят зубы, то возможно, причина кроется в нехватке витаминов.

8. Улучшение работы кишечника. Лишь один плод содержит около 30% суточной потребности в клетчатке. Наличие ее в организме предотвращает запоры и диарею, также помогает быстрее раствориться сложным белкам и жирам.

9. Продление молодости. Свойства помело борются с возрастом. Они не дают развиваться старению, образованию морщин и пигментных пятен.

10. Снижение веса. Практически все диеты включают в свой рацион помело. И это не удивительно, ведь плод содержит карнитин – очень редкий фермент, способствующий сжиганию жира.

    Найдите возможность хотя бы изредка покупать этот лечебный фрукт, и у вас не будет проблем со здоровьем. Ваша кожа, волосы будут сиять, а органы перестанут болеть.